全设备屏保关闭超详细操作指南 轻松告别误触干扰
这是一份覆盖全系统的屏幕保护关闭操作指南，旨在帮助用户解决屏幕保护误触带来的干扰问题，操作方法简单易上手，内容不仅包含电脑端各主流系统关闭屏保的详细步骤，还专门针对手机端屏幕保护的关闭方式作出说明，用户可对照自身设备所属系统，按照指引快速完成设置，彻底告别屏保误触打断使用、影响操作体验的困扰，轻松实现个性化的设备使用设置。
办公时盯着文档思考几分钟没动鼠标,屏幕就突然跳转到屏保界面，打断思路不说，要是刚好在开线上会议，还可能误让参会的人看到自己早年设置的“非主流”屏保；用电脑连接电视看电影、挂着下载大文件、直播挂后台的时候，频繁弹出的屏保更是会平白打乱使用节奏，想要彻底关掉屏保却找不到设置入口？别着急，这篇文章整理了Windows、macOS全版本的操作步骤，还有常见的关不掉屏保的解决办法，跟着做1分钟就能搞定。
Windows系统关闭屏保步骤（覆盖Win10/Win11/Win7全版本）
作为目前普及率最高的电脑系统,Windows不同版本的屏保设置入口略有差异，大家可以对照自己的系统版本操作：
Win11/Win10最新版本操作
最快捷的方式是直接在桌面空白处点击鼠标右键,选择「个性化」选项，进入设置页面后，在右侧菜单栏找到「锁屏界面」（部分Win10版本需要先点左侧的“锁屏界面”分类），下拉页面就能看到「屏幕保护程序」的入口，点击进入设置弹窗后，在“屏幕保护程序”的下拉菜单里选择「无」，再点击右下角的「应用」「确定」，就能彻底关闭系统自带的屏保了。 如果右键找不到个性化入口，也可以通过快捷键操作：按下键盘上的「Win+I」组合键直接打开系统设置，依次进入「个性化-锁屏界面-屏幕保护程序设置」，后续操作和上面一致即可。
Win7系统操作
Win7的操作逻辑更直接,在桌面空白处右键选择「个性化」，在弹出的窗口右下角就能找到「屏幕保护程序」按钮，点击后同样在下拉菜单选择「无」，保存设置即可关闭。 小提示：如果关闭屏保后还是会出现屏幕自动变黑、休眠的情况，可以在同一个屏保设置窗口下方点击「更改电源设置」，把“关闭显示器”“使计算机进入睡眠状态”的时间调整为自己需要的时长，看长视频的时候可以直接设置为“从不”，就不会被中途打断了。
macOS系统关闭屏保步骤（覆盖Ventura/Monterey及旧版本）
苹果电脑的屏保设置逻辑和Windows差异较大,很多刚换Mac的用户经常找不到入口，按照版本对应操作即可：
macOS Ventura（13.0）及更新版本
点击屏幕左上角的苹果图标,选择「系统设置」，在左侧菜单栏下滑找到「屏幕保护程序」，右侧就会显示当前正在使用的屏保效果，直接选择「不启动屏幕保护程序」即可关闭；如果不想完全关闭，也可以在下方调整启动时间，比如设置为“1小时不操作再启动”，兼顾日常使用和屏幕保护需求。 如果需要调整屏幕自动熄灭的时间，可以在左侧菜单栏找到「锁定屏幕」，把“不活跃时关闭显示器”的时间调整到自己需要的长度即可。
macOS Monterey（12.0）及更早旧版本
点击左上角苹果图标选择「系统偏好设置」，找到「桌面与屏幕保护程序」选项，点击顶部的「屏幕保护程序」标签，取消勾选“开始前闲置”旁边的选项，或者直接把启动时间滑块拉到最右侧的“永不”，就能关闭屏保；调整息屏时间则需要进入「节能」（部分版本叫“电池”）设置，调整显示器关闭时间即可。
为什么按步骤操作了，屏保还是会自动弹出？
不少用户反馈自己明明选了“无屏保”，还是会有屏保弹出来，这种情况基本都是第三方软件或者额外设置导致的，排查这几个地方就能解决： 第一，检查是不是安装了第三方桌面、壁纸类软件，比如Wallpaper Engine、小鸟壁纸、360桌面助手这类工具，很多都会自带独立的屏保功能，优先级比系统屏保更高，需要打开对应软件的设置页，找到“屏保”“动态锁屏”相关的选项单独关闭，甚至可以直接卸载这类占用资源的软件，就能解决问题。 第二，检查办公软件、视频软件的自带设置，比如部分企业办公系统会强制设置公司宣传屏保，这种情况如果是工作设备建议和IT部门确认后再调整；还有部分视频平台如果没有开启“播放时禁止息屏/屏保”，暂停时间长了也可能触发屏保，在软件设置里打开对应权限即可。 第三，如果是连接了外接显示器、投影仪的情况，部分显示设备自带的节能模式会被误认为是屏保，这种情况需要调整显示器本身的设置，按下显示器上的物理菜单键，找到“节能模式”“自动休眠”选项关闭即可。
最后提醒：关闭屏保不代表要让屏幕常亮
很多人担心关闭屏保会不会损伤屏幕,其实现在的电脑基本都用的是LCD、OLED屏幕，传统CRT显示器时代需要屏保防止烧屏的作用已经基本消失了，日常使用时如果只是短时间离开，不需要特意保留屏保；但如果是OLED屏幕的笔记本，长时间显示同一个静态画面确实有烧屏风险，这种情况不需要依赖屏保，直接设置3-5分钟自动关闭显示器，既省电又能保护屏幕，比屏保的实用性更强。 按照上面的步骤操作，基本就能解决所有场景下的屏保误触发问题，根据自己的使用习惯调整设置，就能让电脑用起来更顺手。
