晕车别硬扛！8个亲测有用的快速缓解小妙招，生姜妙用帮你轻松应对坐车不适
很多人乘车时易受晕车困扰，头晕、恶心等不适感强烈，千万不要硬扛，这里整理了8个经过亲测有效的快速缓解晕车小妙招，可供大家在坐车前提前收藏备用，其中生姜相关方法是实用妙招之一，能帮助大家在乘车时减轻不适，顺利度过行程，有晕车困扰的人群不妨提前了解，按需选用合适的方法应对晕车问题。
每次坐长途车、盘山公路的大巴，甚至是早高峰堵在路上的网约车，总有人被晕车折磨得眉头紧锁：胃里翻江倒海，额头冒冷汗，头重脚轻犯恶心，严重时连吐好几次，好好的出行计划全被打乱，很多人提前吃晕车药要么忘了时间、要么吃完昏昏沉沉睡一路，其实除了吃药，这些随手就能用的快速缓解晕车的小妙招，试过的人都说管用，不管是临时坐车还是长途出行都能用上。
上车先选对位置，从根源减少晕感
很多人一上车就随便找座,其实选对位置能直接减少一半晕车概率：坐私家车优先选副驾驶，视野开阔不说，车身晃动幅度比后排小很多；坐大巴/公交尽量选前排靠窗的位置，避开轮胎上方颠簸最厉害的座位；坐高铁/动车别选反向行驶的座位，顺着车行方向坐，眼睛看到的移动方向和身体感知的方向一致，不容易出现感官冲突诱发晕车，如果已经坐错位置开始犯晕，第一时间换到这些位置，晕感很快就能减轻。
开窗通风，30秒压下翻涌的恶心感
密闭车厢里混杂的香水味、皮革味、食物味甚至汽油味，是诱发晕车恶心的重要原因，感觉有点闷、犯恶心的时候，立刻把车窗打开一条缝，让新鲜空气吹到脸上，能快速缓解胸口发闷的感觉；如果是高速或者冬天没法大开窗户，也可以把空调出风口对着自己的脸吹，别对着头直吹避免感冒，凉风吹个半分钟，翻涌的恶心感就能压下去大半。
盯着远处固定物体，别低头看手机
晕车本质上是眼睛和耳朵的“感官打架”：你的内耳前庭感知到车在晃动，但眼睛盯着近处的手机、书本，看到的是静止的画面，大脑接收到矛盾的信号就会发出眩晕、恶心的指令，刚开始觉得头晕的时候，立刻放下手机别刷视频、别看书，抬头看向车前方远处的固定物体——比如远处的山、路牌、地平线，让眼睛和身体感知到一致的移动状态，一般两三分钟就能缓解头晕；千万别盯着两边快速往后退的树和路灯看，越看越晕。
按对两个穴位，1分钟快速止晕
出门忘带晕车药也没关系,我们手上、手腕上就有天然的“止晕开关”： 第一个是内关穴：在手腕内侧往手肘方向数三横指的位置，两根筋的中间，感觉犯晕的时候用大拇指用力按下去，保持酸胀的感觉10秒松开，反复按3-5次，恶心感会明显减轻； 第二个是合谷穴：也就是我们常说的虎口位置，大拇指和食指并拢时肌肉最高的地方，这个穴位痛感比较强，按揉的时候稍微用点力，能快速提神醒脑，缓解晕车带来的头沉、反胃感。 如果带了风油精、清凉油，顺便在太阳穴、人中和内关穴涂一点，凉丝丝的气味冲上来，晕乎乎的感觉散得更快。
含一块酸味食物，压下往上涌的恶心
很多人晕车的时候嘴里会不停冒酸水、犯恶心，这时候别喝甜腻的奶茶、碳酸饮料，越喝越容易吐，可以提前在包里备几样小东西：新鲜的橘子皮（上车后把橘子皮对折，对着鼻孔挤橘皮里的精油雾，吸个两三次瞬间通气醒神）、话梅、柠檬片、无糖薄荷糖，感觉恶心的时候含一块，淡淡的酸味能快速抑制反胃的感觉，还能促进唾液分泌，缓解嘴里发苦发酸的不适感；要是已经有点想吐，抿一小口温的淡柠檬水，别大口猛喝，慢慢咽下去就能舒服很多。
别空腹也别吃太饱，上车前吃对东西
很多人以为空腹坐车不容易吐,其实饿的时候胃里反酸，反而更容易恶心；但上车前吃太饱、吃太油太辣，或者吃了容易胀气的豆浆、红薯、汉堡，车一颠簸胃里晃荡，分分钟想吐，最好的状态是坐车前1小时吃点清淡的半流食，比如一小碗粥、一片面包、一个煮鸡蛋，七分饱刚好；要是长途坐车中途饿了，吃点苏打饼干中和胃酸，也能减少反胃的感觉。
调整坐姿靠稳头，别窝着脖子缩成一团
坐车的时候瘫在座位上、窝着脖子低头刷手机，或者整个人歪在旁边人身上，身体跟着车晃来晃去，前庭一直受刺激只会越坐越晕，感觉头晕的时候立刻把座椅靠背调直一点，头靠在椅背上固定住，别让脖子跟着车身晃，身体尽量坐正放松，肩膀别绷着，上半身别跟着车的转弯、颠簸左右晃，能很大程度减少前庭的压力，晕感会慢慢退下去；如果有U型枕的话戴上，把脖子固定住，缓解效果更好。
转移注意力，别一直想着“我要晕车了”
很多人刚上车就开始心理暗示：“我会不会晕车？等下会不会吐？”越紧张越容易晕，这时候可以跟同行的人聊点轻松的话题，或者打开外放听点节奏明快的歌、轻松的播客，别用耳机塞着耳朵，注意力分散了，对眩晕的敏感度就会下降；但别玩需要集中注意力的游戏、别看需要动脑子的视频，不然反而会加重头晕，如果实在觉得难受，也可以闭上眼睛眯一会，睡着之后前庭的敏感度会下降，醒过来可能就到目的地了。
最后也要提醒大家,如果是特别容易晕车的人，最好还是提前半小时吃晕车药、贴晕车贴，这些小妙招更适合临时应急、或者轻度晕车的情况，下次坐车前把这篇文章存好，别等晕得难受了才想起找方法，舒舒服服出行，才能不辜负路上的好风景呀。
