四物汤是中医经典补血养血方剂，服用时间和疗程会直接影响补益效果，一般建议在经期结束3天后开始饮用，避开经期以免造成经量过多、经期延长，可选择早、晚餐前半小时空腹服用，此时肠胃吸收力强，能更好发挥药效，帮助改善气血亏虚导致的面色萎黄、头晕乏力等问题，常规调理建议连续喝7-10天为一个周期，若用于日常保养，可每个月经后服用1周，坚持2-3个周期就能逐步养出好气色，易上火体质可适当调整服用频次。