车厘子虽口感清甜、营养丰富，但过量食用易引发多种身体不适，它富含果糖与膳食纤维，吃多了会加重肠胃负担，易引发腹胀、腹痛、腹泻，肠胃敏感人群反应更明显；其含有的氰苷成分若大量摄入，可能引发头晕、恶心等轻微中毒反应；此外它含铁量不低，过量摄入铁可能加重代谢负担，且高糖分还可能造成血糖波动、引发上火，食用需控制好量。