快来姨妈前，身体往往会发出10类预警信号，提示月经即将到访，切不可忽视，常见征兆包括情绪波动明显，易烦躁、低落或焦虑；盆腔有坠胀、轻微酸痛感，部分人会伴随腰部发酸；乳房出现胀痛、触感偏硬，敏感度上升；还有人会莫名疲惫、嗜睡，或是食欲突然改变，偏好甜食、重口食物，甚至出现轻微水肿、头痛、长痘、白带增多等表现，这些多是经前激素波动引发的正常反应，留意信号可提前做好经期准备。